Madre comparte consejos para desintoxicar a los niños de la tecnología

Molly DeFrank es una escritora quien ha decidido compartir sus experiencias en la desintoxicación tecnológica de sus hijos para que pueda servir como un recurso de ayuda para otros padres en su nuevo libro Digital Detox: The Two Week Tech Reset for Kids (Desintoxicación digital: El reinicio tecnológico de dos semanas para niños).

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De acuerdo a lo que dijo DeFrank a Faith Nation de CBN,  «Habíamos notado algunos comportamientos en nuestros hijos después del tiempo de pantalla que realmente no nos gustaban. Y no fue hasta que desconectamos todo su tiempo de entretenimiento transmitido por streaming que les dimos un descanso, y no fue hasta que hicimos eso que fue como quitarles un filtro a nuestros hijos. Nosotros finalmente recuperamos a nuestros hijos y desde que tomamos esa decisión he estado ayudando a otros padres a hacer lo mismo.»

El libro comienza guiando a los padres paso a paso a través de una desintoxicación de dos semanas para sus hijos, para que así ellos puedan experimentar nuevas emociones que les ayudará a apreciar su entorno. 

Ella dice que todo se reduce a la química del cerebro. Demasiado tiempo frente a la pantalla crea niveles excesivos de dopamina en el cerebro, del tipo que puede ser adictivo. Para los niños, es un problema que puede seguir hasta la vida adulta.

«Lo que en realidad estás haciendo es restablecer los niveles de dopamina de tus hijos, porque cuando se desplazan (buscando contenido), cuando juegan, cuando tocan, sus niveles de dopamina en sus cerebros son excepcionalmente altos,» explicó DeFrank.

«La vida real no se puede comparar. Es por eso que se quejan de aburrimiento, pero cuando les das esta ventana de dos semanas para restablecer sus niveles a la vida normal. Les estás dando tiempo para reavivar el amor por las actividades de la vida real,” agregó.

Luego la autora explica que los intervalos de tiempo para realizar desintoxicación de la tecnología en los niños varía de acuerdo a la familia y los niños, por lo que recomienda realizar una estrategia a largo plazo utilizando sus observaciones del período de desintoxicación previo, esto ella lo refleja en su libro. 

«Una vez que lo calibra y es adecuado para sus hijos y su familia, debería estar bien por un tiempo, pero ha habido familias en las que se ha vuelto a salir de lugar y han hecho otra desintoxicación y esto es genial», dijo DeFrank.

Para la mayoría de las familias, como la de ella, no se trata de eliminar la tecnología, sino de asegurarse de que esté en el lugar correcto.

«Casi todos los padres que me informaron los resultados dijeron que sus hijos se llevan mejor, encuentran pasatiempos productivos en la vida real y son más felices, su salud mental es mejor,»dijo. «En general, ha sido beneficioso para estos niños».

Sus propios hijos son testimonio de ello; ya que en solo dos semanas libre de las garras de la tecnología, los estados de ánimo cambiaron, la creatividad explotó y aprendieron a entretenerse y disfrutar de la vida sin pantallas.

Y no es solo para niños, agrega DeFrank. Los adultos también pueden beneficiarse de una desintoxicación digital.